קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות33
מגזין

ירוק אביבי עם רוטב לימון

ירוק אביבי עם רוטב לימון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ירקות האביב עם לימון רוטב. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 51 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, הפליאוליתית, ואת המתכון הצמחוני lacto ovo מגישה 8 . זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-35 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג האביב שלך. אם יש לכם גרידת לימון, אביב, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מדהים spoonacular של 95%. עוף וירקות באביב עם רוטב Açai, Spring Peas And Greens with Cacio e Pepe Dressing, ו ירקות האביב עם תותים ודבש-אבטיח דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
כדי להפוך את הרוטב, מערבבים את השום, מיץ לימון וגרידת, שמן זית וכמה תיבול יחד. מביאים מחבת גדולה של מים לרתיחה, ולאחר מכן מוסיפים את הברוקולי והירוקים, ומבשלים כ 5 דקות עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
ירוקירוק
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
2
לנקז היטב, ואז לזרוק דרך ההלבשה לשרת.