קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

ירכיים מתובל עוף ברוטב יוגורט

ירכיים מתובל עוף ברוטב יוגורט
זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לך ירכיים עוף, ג'ינג'ר הקרקע, כורכום הקרקע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב ג'ינג'ר הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. נסו שום-ירכיים עוף קארי עם רוטב יוגורט, ירכיים עוף קארי קלוי עם רוטב כמון יוגורט, ו עוף בהאמי מתובל ברוטב יוגורט כוסברה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים קוסקוס על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
מלחמלח
2
שלב כמון ו 4 מרכיבים הבאים (דרך פלפל) בקערה; מערבבים 1/4 מלח כפית.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
כמוןכמון
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מפזרים תערובת תבלינים על עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
4
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 6 דקות בכל צד או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
שלב הנותרים 1/4 כפית מלח, כוסברה קצוצה, שום, ויוגורט בקערה, ערבוב היטב.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
שוםשום
יוגורטיוגורט
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
מגישים עם עוף וקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
עוף שלםעוף שלם
8
מקשטים עם עלי כוסברה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה