ירכיים עוף עם תפוחים קלויים ושום
ירכיים עוף עם תפוחים קלויים ושום הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 37 גרם חלבון 38 גרם של שומן, וסך הכל 591 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם מרווה, מלח, ירכיים עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקרקע קינמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פיתולי קינמון כקינוח. מתכונים דומים: ירכיים עוף קלוי עם תפוחים, ג'ין, זרעי כוסברה, לימון שום פאן קלוי ירכיים עוף עם תרד אפונה הצמד, ו ירכיים עוף בישול איטי עם תפוחים + $ 500 בגידה.
הוראות
להוסיף 1/4 כפית מלח; לזרוק היטב מעיל.
מורחים תערובת תפוחים על מחבת רול ג ' לי מצופה ספריי בישול.
מפזרים עוף עם 1/4 כפית מלח ופלפל, ומסדרים על גבי תערובת התפוח.
אופים ב 475 במשך 25 דקות או עד העוף נעשה תפוח רך.
תערובת תפוחים חלקית מחית עם מחית תפוחי אדמה, ומגישים עם עוף.
מפזרים פטרוזיליה, אם תרצה.