ירקות בלסמיים בגריל

ירקות בלסמיים בגריל הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 118 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לכם קישואים, סלק, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: ירקות בגריל בלסמי, ירקות בגריל בלסמי, ו ירקות בלסמיים בגריל.

הוראות

לקצץ נובע סלק עד 1 אינץ'; לחתוך לרבעים.

מרכיבים שתצטרך

שיפונדה של עלי קייל

חותכים פלפלים לרצועות 1 אינץ ' רחב.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

חותכים את הקצוות של קישואים חצילים; לחתוך כל אורך לתוך 4 פרוסות.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

חותכים פרוסות חצילים לאורכו לרצועות 1 1/2 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

חותכים בצל לתוך 3/4 אינץ ' עבה סיבובים.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

לטאטא יחד שמן זית וחומץ בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מוסיף ירקות, ומפזרים באופן שווה עם מלח ופלפל; לזרוק למעיל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

ירקות גריל, מכוסים במכסה גריל, מעל חום בינוני גבוה (350 עד 400). סלק גריל 6 דקות בכל צד (אנחנו בגריל על 3 צדדים) או עד מכרז; בצל גריל, קישואים, חצילים, פלפלים 4 עד 6 דקות בכל צד או עד פריך-מכרז. סלק מגניב מעט, ואם תרצה, לקלף.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

אורזו או פסטה בצורת אורז

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

שיפונדה של עלי קייל

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)