צריכים תוספת ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחונית וטבעונית? ירקות במרינדה של ג'ודי יכולים להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 162 קלוריות, 3 גרם חלבון ו-7 גרם שומן. מתאים ל-12 מנות. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש סוכר, כרובית, סלרי ומלח. 5 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 13 שעות ו-45 דקות. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 70%. מתכונים דומים: טיפים לסטייק במרינדה בסדינים עם ירקות, טיפים לסטייק במרינדה בסדינים עם ירקות, וטיפים לסטייק במרינדה בסדינים עם ירקות.
הוראות
1
מטגנים ברוקולי וכרובית בסיר גדול עם מים רותחים עד שהם כמעט רכים.
מרכיבים שתצטרך
כרובית
ברוקולי
צבע מאכל נוזלי אדום, צהוב, ירוק וכחול
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תפוחי אדמה מבושלים
2
מסננים ומתפיחים במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
צבע מאכל נוזלי אדום, צהוב, ירוק וכחול
3
בקערה גדולה משלבים ברוקולי, כרובית, פטריות, פלפל, סלרי ובצל.
מרכיבים שתצטרך
כרובית
עם מרק שום צלוי, לא מדולל
ברוקולי
בצל ירוק פרוס דק
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ, או 2 כפות רוטב חריף של מצנפת סקוטי