קושימומחה
מוכן ב9 שעות, 20 דק.
מנות10
ציון בריאות30
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

ירקות מבשלים לאט-בשר-מרק שעורה

ירקות מבשלים לאט-בשר-מרק שעורה
צריך מנה עיקרית ללא חלב? מרק ירקות-בקר-שעורה איטי בישול יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 229 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-102 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו שעורה, עגבניות, בשר בקר, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 9 שעות ו-20 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. עם כפית ציון של 89% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו תבשיל בשר בקר איטי מרק שעורה, ירקות מבשלים לאט-בשר-מרק שעורה, ו בשר ירקות בריא ומרק שעורה פטריות לבישול האיטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
תרסיס 5-6 ליטר סיר איטי עם ספריי בישול. יש לשטוף שעועית ירוקה ותירס עם מים קרים להפשרה נפרדת חלקית.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
מערבבים שעועית ירוקה, תירס ושאר החומרים בבישול.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
3
מכסים ומבשלים על הגדרת חום נמוכה 8 עד 9 שעות.