ירקות רוחשים & Kabob בשר

מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 22 קלוריות. אם 21 סנט למנה נופל בתקציב שלך, ירקות תוססים & Kabob בשר עשוי להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מתכון לנסות. והוא יספק כ 55 מנות. אם יש לך עגבניות שרי, סטייק בשר בקר, פטריות כפתור, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. נסו מרינדה קבב בקר של באק, בשר תוסס קוריאני, ו בשר בקר רוחש מוקפץ (מתכונים דומים).