כבש בגריל ברוטב ברוקולי ואנשובי

כבש בגריל עם ברוקולי ורוטב אנשובי דורש מסביב 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 736 קלוריות, 88 גרם חלבון ו 38 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, טנדרסטם ברוקולי, רוזמרין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 8 אוהדים. צלעות כבש בגריל ופלפלים אדומים עם רוטב אנשובי-פטרוזיליה, ברוקולי בגריל עם רוטב אנשובי, ו צלעות כבש עם מתכון רוטב אנשובי כתום זית דומים מאוד למתכון זה.