קושימומחה
מוכן ב1 ש, 50 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

כבש מטוגן עם חבוש (קידונאטו)

כבש מטוגן עם חבוש (קידונאטו)
טלה מטוגן עם חבוש (קידונאטו) עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המנה העיקרית שלך. מתכון זה מכין 4 מנות עם 465 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. גשו לסופר וקנו חמאה, סוכר, מים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בקינמון הטחון תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פיתולי קינמון כמו קינוח. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 61%. הציון הזה די טוב. נסו כתף חזיר מטוגנת עם חבוש, טאגין טלה וחבושים, ו מתכון לתבשיל טלה וחבושים תוניסאי עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מחממים את שמן הזית עד לעישון על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
2
מוסיפים את הטלה וצורבים עד להשחמה טובה מכל הצדדים, ואז מניחים בצד. מנמיכים את האש לבינונית, ואז מערבבים פנימה חמאה ובצל, ומבשלים עד שהבצל התרכך והפך לשקוף.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
3
יוצקים מים ואז מתבלים במלח, פלפל, קינמון וסוכר.
מרכיבים שתצטרך
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4
מוסיפים נתחי טלה צרובים, וחבושים מרובעים. מכסים ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/3 פאונד חבושים - מקולפים, מגורעים, וחתוכים לפרוסות1 1/3 פאונד חבושים - מקולפים, מגורעים, וחתוכים לפרוסות
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
5
מבשלים את הקידונאטו על אש בינונית-נמוכה במשך שעה 1, או עד שהכבש רך, מוסיפים מים נוספים במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)