כופתאות וונטון או מרק
כופתאות Wonton או מרק יכול להיות רק סינית מתכון שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 18 . יש מרק זה 157 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, בצל ירוק, ארזי עטיפות וונטון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו מרק וונטון, מרק וונטון, ו מרק וונטון (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה גדולה לערבב חזיר / טורקיה, ערמוני מים, בצל ירוק, שום, זנגביל, שמן שומשום, ביצה, ורוטב צדפות. מרכז מילוי של כל עטיפת וונטון עם 1 כפית של מילוי בשר. לאסוף עטיפה עד ולסובב לצדדים מאובטחים.
מברשת את הקצוות של wontons עם מים כדי לעזור לאטום. סדר עלי כרוב על החלק התחתון של ספינת במבוק.
מניחים כופתאות במרחק של 1 אינץ ' ואדים עד המילוי מבושל דרך, כ 20 דקות.ממלאים סיר עם 1 ליטר מרק עוף וכוס מים נוספת.
מוסיפים את wontons ומרתיחים עד עורות wonton הם במכרז (כמו פסטה). אם תרצה, להוסיף תיבול אחרים, ירקות (זה כרוב פרוס עובד היטב), וכו ' עבור וריאציות על המרק. אנחנו אוהבים את זה פשוט.