קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

כיכר בשר טריאקי

כיכר בשר טריאקי
קציץ בשר טריאקי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.79 דולר למנה. מנה אחת מכילה 766 קלוריות, 33 גרם חלבון, ו 34 גרם שומן. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם פירורי לחם, בוטנים קלויים, ריבת תפוזים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש מסתורי כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 48%. מתכונים דומים: קציץ הבשר של אמא, משוגע על כיכר" בשר", ו קציץ הבשר של אמא.

הוראות

1
מערבבים יחד מרמלדה, 2 כפות רוטב טריאקי, חומץ ופלפל אדום. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
2
שלב בשר בקר טחון, 6 המרכיבים הבאים, ושאר 1 כף רוטב טריאקי. מעצבים כיכר בגודל 4 על 7 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
3
אופים בחום של 350 בתבנית 9 אינץ ' או בתבנית אפייה למשך 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
מוציאים מהתנור ויוצקים תערובת מרמלדה שמורה על בשר; אופים 8 עד 10 דקות נוספות או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
מגישים עם אורז מבושל חם או פירה, ומזלפים מיצי מחבת, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף