כיכרות בשר בצל על האש

כיכרות בשר בצל על האש עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה משמש 5. מנה אחת מכילה 74 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 3% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו מלית מתובלת, ביצה, חלב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 18%. ציון זה לא כל כך מרהיב. נסו כיכרות בשר הודו מרווה עם בצל ורוטב סיידר, כיכרות בשר קטנות, ו כיכרות הבשר של אד עבור מתכונים דומים.

הוראות

בקערה גדולה, לשלב את הביצה, חלב, 2 כפות רוטב ברביקיו, מלית תערובת מרק בצל. להתפורר בשר על תערובת ומערבבים היטב. מעצבים לחמש כיכרות; מסדרים סביב קצה המנה המתאימה למיקרוגל.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה

תערובת מרק בצל יבש

1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

ירקות בתערובת קליפורניה

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מיקרוגל, חשוף, על גבוהה עבור 4-1/2 כדי 5-1/2 דקות או עד לא ורוד נשאר בשר מדחום קורא 160 מסופק. מכסים ומניחים לעמוד 5-10 דקות. למעלה עם רוטב ברביקיו הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות