קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות25
ציון בריאות1
מגזין

כלבלב צ'או

כלבלב צ'או
גור צ'או יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 89 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 25 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם חמאת בוטנים שמנת, ריבועי דגנים אורז קלויים בתנור, אבקת סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו כלבלב צ'או, כלבלב צ'או, ו כלבלב צ'או (מתכונים דומים).

הוראות

1
מיקרוגל חמאת בוטנים ושוקולד בקערה גדולה למיקרוגל על גבוה 1-1 / 2 דקות.; מערבבים עד שוקולד נמס לחלוטין ותערובת מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
שוקולדשוקולד
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
2
להוסיף דגנים; לזרוק מעיל שווה.
מרכיבים שתצטרך
דגני בוקרדגני בוקר
3
מורחים לשכבה אחת על גיליונות אפייה מכוסים בנייר שעווה; חתיכות דגנים נפרדות. מגניב לגמרי.
מרכיבים שתצטרך
דגני בוקרדגני בוקר
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
העברת תערובת דגנים שקית נייר חומה נקייה או שקית פלסטיק resealable גדול.
מרכיבים שתצטרך
דגני בוקרדגני בוקר
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
5
להוסיף סוכר; תיק סגור. לנער בעדינות כדי פרווה תערובת דגנים שווה עם סוכר.
מרכיבים שתצטרך
דגני בוקרדגני בוקר
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
סוכרסוכר