קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות10
מגזין

כעכים עם פרצוף פתוח עם גבינת תפוחים

כעכים עם פרצוף פתוח עם גבינת תפוחים
כעכים עם פרצוף פתוח עם גבינת תפוחים יכולים להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 442 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בייגלה, סוכר חום, תפוח סבתא סמית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו בייגל חזיר פתוח, בשר חזיר פתוח ותפוח נמס, ו גבינה בגריל עם פנים פתוחות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מניחים מחבת nonstick מצופה ספריי בישול מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
להוסיף תפוח וסוכר; לטגן 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
4
הסר מהחום; להפריש.
5
מורחים 1 כף גבינת שמנת על כל חצי בייגל; למעלה כל אחד עם 4 פלחי תפוח.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
בייגלבייגל
6
מפזרים גבינה ובייקון באופן שווה על תפוח.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
7
אופים ב 425 במשך 8 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
8
הסר מהתנור; מפזרים בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד