קושיקשה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות22
מגזין

כרוב אדום ואגסים

כרוב אדום ואגסים
כרוב אדום ואגסים יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 137 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו את אגסי ברטלט, סוכר, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. עם כפית ציון 66% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: כרוב אדום Spiralized Kohlrabi סלט כרוב עם כוסברה ויניגרט, סלט כרוב אדום עם אגסים ואגוזים, ו כרוב אדום עם נמל מחושל & אגסים.

הוראות

1
מבשלים כרוב ובצל בשמן חם במחבת nonstick גדולה או תנור הולנדי על אש בינונית נמוכה, ערבוב מדי פעם, 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
בינתיים, לקלף לקצוץ אגסים; לזרוק עם מיץ לימון. תערובת אגס מערבבים, סוכר, מלח ופלפל לתערובת כרוב. מבשל, ערבוב מדי פעם, 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית