כרוב אדום ואגסים יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 137 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו את אגסי ברטלט, סוכר, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. עם כפית ציון 66% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: כרוב אדום Spiralized Kohlrabi סלט כרוב עם כוסברה ויניגרט, סלט כרוב אדום עם אגסים ואגוזים, ו כרוב אדום עם נמל מחושל & אגסים.
הוראות
1
מבשלים כרוב ובצל בשמן חם במחבת nonstick גדולה או תנור הולנדי על אש בינונית נמוכה, ערבוב מדי פעם, 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
בינתיים, לקלף לקצוץ אגסים; לזרוק עם מיץ לימון. תערובת אגס מערבבים, סוכר, מלח ופלפל לתערובת כרוב. מבשל, ערבוב מדי פעם, 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
מתכון לפיצוצ'רי
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
חצאי אגסים בסירופ
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה