כרוב וקרמל בצל גבינה בגריל

כרוב וקרמל בצל גבינה בגריל דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 110 קלוריות. אם יש לך פלפל, בצל, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור יום העצמאות. נסו כרוב, בצל מקורמל וגבינה בגריל ברי מסגיר, בצל מקורמל גבינה בגריל, ו בצל מקורמל גבינה בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 30

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

להביא סיר קטן של מים לרתיחה; להוסיף כרוב.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

כרוב

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

הסר מהחום; תן לעמוד 4 דקות או עד כרוב הוא ירוק בהיר.

מרכיבים שתצטרך

כרוב

מסננים; לשטוף כרוב תחת מים קרים עד מגניב. פט משאיר יבש.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

כרוב

מחממים מחבת מעל חום בינוני-גבוה.

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

הוסף שמן; מערבולת מעיל.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

מוסיפים בצל, פלפל ומלח. מבשלים 10 דקות או עד הבצל רך משחימים, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

הסר מהחום; מערבבים בחומץ, משליכים למעיל. קוצצים בגסות בצל.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני. מעיל קל 1 צד של כל פרוסת לחם עם ספריי בישול. עבודה עם 2 פרוסות בכל פעם, לארגן לחם במחבת, מרוסס בצד למטה. מבשלים 1 1/2 דקות או עד שהלחם מתחיל להשחים.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים