קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות13
מגזין

כרוב חורף קלוי

כרוב חורף קלוי
כרוב חורף קלוי עשוי להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מתאים ל-15 מנות. מנה אחת מכילה 47 קלוריות, 0 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני וידידותי לפודמפה דיאטה. אם יש לכם פלפל ומלח ים גס, כרוב לאקינטו, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי שהמתכון הזה יהיה כל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חורף. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 15 דקות. מתכונים דומים: סלט כרוב קלוי בחורף, קציר סלט כרוב עם דלעת חורפית צלויה, ו סלט כרוב חורף.

הוראות

1
מחממים תנור ל 37
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
זורקים עלי קייל בשמן זית ומורחים בשכבה אחת על תבנית יריעה גדולה. מתבלים בפלפל.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
צולים 10 עד 13 דקות, או עד שהם פריכים, הופכים באמצע הדרך.
4
מוציאים מהתנור ומפזרים מלח ופלפל נוסף.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות