קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

כרוב כבוש א לה פראנס

כרוב כבוש א לה פראנס
כרוב כבוש א לה צרפת דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 251 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך בוליון בקר, זרעי קימל, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. . מתכונים דומים: Pisaladiere-חתיכת צרפת, גבינת ברי מתאבן (צרפת), ו פעמיים שוקולד צובל עוגיות (צרפת).

הוראות

1
מחממים את המרגרינה במחבת מעל חום בינוני, מטגנים את הבצל, פלפל אדום ושום עד למכרז. מתבלים עם פפריקה, זרעי קאראווי ומרג ' ורם.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
זרעי קימלזרעי קימל
מרגרינהמרגרינה
מרז ' ורםמרז ' ורם
פפריקהפפריקה
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מניחים רצועות חזיר למחבת, ומבשלים 5 דקות, עד השחמה קלה. מערבבים במים ורסק עגבניות, ומפזרים את הבוליון. המשך לבשל 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
מרק דגיםמרק דגים
מיםמים
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מערבבים כרוב כבוש למחבת, וממשיכים לבשל 10 דקות, עד בשר חזיר נעשה כרוב כבוש מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
כרוב כבושכרוב כבוש
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת

ציוד