כרוב כבוש ירוק

כרוב מבושל הוא ירוק ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 83 קלוריות. אם יש לכם מרק עוף, כרוב ירוק, פתיתי פלפל אדום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 20 דקות. נסו כרוב כבוש עם צ'וריסו, כרוב כבוש ירוק ושעועית לבנה, ו ירקות דרומיים מושלמים (כרוב, סלק, כרוב ירוק, חרדל) (מתכונים דומים).