כרוב נאפה וסלט טופו עם רוטב שומשום
כרוב נאפה וסלט טופו עם רוטב שומשום יכול להיות רק בצד המנה שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 131 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. אם יש לך זרעי שומשום, jicama, חומץ אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כרוב נאפה וסלט טופו, סלט כרוב שומשום נאפה, ו סלט כרוב נאפה עם רוטב מירין (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את כל החומרים למעט כוסברה ונענע במעבד מזון מיני ומחית עד חלקה.
מעבירים לקערה ומערבבים בכוסברה ומנטה. מתבלים במלח ופלפל.
להביא סיר בינוני של מים לרתיחה עדינה.
תוסיף מלח. שים חצי טופו במסננת קטנה ולהקל אותו למים. מבשלים מעל חום מתון במשך 2 דקות, ולאחר מכן להעביר מגבות נייר כדי לנקז. חזור עם טופו שנותר.
על מגש גדול או צלחות בודדות, לארגן את טופו, כרוב נאפה, תרד, כרוב אדום, קולרבי, צנוניות ורצועות גזר. מתבלים במלח ופלפל. כפית את הרוטב על טופו או להעביר אותו בנפרד.
מקשטים עם שומשום ומגישים.