כרוב נאפה וסלט טופו עם רוטב שומשום יכול להיות רק בצד המנה שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 131 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. אם יש לך זרעי שומשום, jicama, חומץ אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כרוב נאפה וסלט טופו, סלט כרוב שומשום נאפה, ו סלט כרוב נאפה עם רוטב מירין (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים את כל החומרים למעט כוסברה ונענע במעבד מזון מיני ומחית עד חלקה.
תוסיף מלח. שים חצי טופו במסננת קטנה ולהקל אותו למים. מבשלים מעל חום מתון במשך 2 דקות, ולאחר מכן להעביר מגבות נייר כדי לנקז. חזור עם טופו שנותר.
מרכיבים שתצטרך
5
על מגש גדול או צלחות בודדות, לארגן את טופו, כרוב נאפה, תרד, כרוב אדום, קולרבי, צנוניות ורצועות גזר. מתבלים במלח ופלפל. כפית את הרוטב על טופו או להעביר אותו בנפרד.