כרוב ניצנים מצופה פירורים וכרובית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל כרוב ניצנים מצופה פירורים וכרובית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 110 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 26 דקות. גשו לסופר וקנו שן שום, מיץ לימון, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: כרוב ניצנים מצופה פירורים, כרוב ניצנים וכרובית מוקרמים פריכים, ו כרוב ניצנים מצופה בייקון.
הוראות
ממיסים חמאה במחבת קטנה על חום בינוני; מוסיפים שום, ו saut 1 דקה. מערבבים פירורי לחם ו 1/4 כפית. מלח, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 3 עד 4 דקות או עד קלוי קלות.
מסדרים כרוב ניצנים בסל קיטור מעל מים רותחים. מכסים ואדים 8 דקות או עד פריך במכרז.
תוסיף כרובית. מכסים ואדים 2 עד 3 1/2 דקות או רק עד מכרז.
להעביר כרוב ניצנים וכרובית לצלחת הגשה; מפזרים מיץ לימון, פלפל, הנותרים 1/4 כפית. מלח, ולזרוק לשלב.
מפזרים תערובת פירורי לחם; לשרת מיד.