כרוב ניצנים עם בצל קרמל ושקדים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל כרוב ניצנים עם בצל מקורמל ושקדים. מתאים ל-12 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 81 קלוריות. אם יש לך בצל, חמאה, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 29 דקות. , שהוא מוצק. נסו כרוב ניצנים עם בשר חזיר בצל מקורמל, כרוב ניצנים עם בצל מקורמל, ו כרוב ניצנים, בצל מקורמל ופקאנים (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים חמאה במחבת גדולה ועמוקה על אש בינונית.
מוסיפים בצל; מכסים ומבשלים 3 דקות. לחשוף ולבשל 10 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים כרוב ניצנים; מכסים ומבשלים 5 דקות או עד פריך במכרז.
שלב חומץ הבא 3 מרכיבים; להוסיף תערובת כרוב ניצנים, לזרוק בעדינות. למעלה עם שקדים.