קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

כרוב ניצנים עם פרושוטו ואגוזי מלך

כרוב ניצנים עם פרושוטו ואגוזי מלך
כרוב ניצנים עם פרושוטו ואגוזי מלך הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 152 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, אגוזי מלך, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו כרוב ניצנים עם אגוזי מלך ודומדמניות, כרוב ניצנים עם אגוזי מלך וארוגולה, ו כרוב ניצנים עם בייקון ואגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
אגוזי מלך טוסט על תבנית אפייה במשך 810 דקות, תוך ערבוב באמצע.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
הסר להתקרר לטמפרטורת החדר. הגדל את טמפרטורת התנור ל-42
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
פרוסת נבטים גדולים לשניים, במידת הצורך, כך שכולם בערך באותו גודל. לזרוק נבטים בקערה גדולה עם שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
נבטיםנבטים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מורחים על תבנית אפייה מעוטרת בשכבה זוגית.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
6
צלוי במשך 2530 דקות, תוך ערבוב באמצע, או עד השחמה ומכרז. לזרוק עם אגוזי מלך קלויים, ומגישים חמים.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)