כרוב ניצנים עם פרושוטו ואגוזי מלך הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 152 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, אגוזי מלך, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו כרוב ניצנים עם אגוזי מלך ודומדמניות, כרוב ניצנים עם אגוזי מלך וארוגולה, ו כרוב ניצנים עם בייקון ואגוזים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
אגוזי מלך טוסט על תבנית אפייה במשך 810 דקות, תוך ערבוב באמצע.
מרכיבים שתצטרך
מקלות קינמון קצרים
למריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
הסר להתקרר לטמפרטורת החדר. הגדל את טמפרטורת התנור ל-42
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
4
פרוסת נבטים גדולים לשניים, במידת הצורך, כך שכולם בערך באותו גודל. לזרוק נבטים בקערה גדולה עם שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
נבטים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
מורחים על תבנית אפייה מעוטרת בשכבה זוגית.
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקים
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6
צלוי במשך 2530 דקות, תוך ערבוב באמצע, או עד השחמה ומכרז. לזרוק עם אגוזי מלך קלויים, ומגישים חמים.