קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות88
מגזין

כרוב ניצנים קלוי עם אגבה וחרדל חריף

כרוב ניצנים קלוי עם אגבה וחרדל חריף
כרוב ניצנים קלויים עם אגבה וחרדל חריף עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 90 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-14 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו חרדל חריף, כרוב ניצנים, מלח ופלפל טחון, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. חג המולד יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. . עם כפית ציון של 99% המנה הזו מעולה. נסו כרוב ניצנים צלוי אגבה עם זיגוג קשיו טבעוני, כרוב ניצנים צלוי חרדל עם בייקון, ו כרוב ניצנים צלוי שום ברוטב חרדל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
טפטוף שמן זית על כרוב ניצנים בקערת ערבוב גדולה; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
כרוב ניצניםכרוב ניצנים
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
3
מורחים נבטים על תבנית אפייה; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
נבטיםנבטים
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
צלי בתנור שחומם מראש עד חם באמצע, כ -15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
להקציף נקטר אגבה וחרדל חריף יחד בקערת ערבוב גדולה עד חלקה; להוסיף נבטים ולזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
אגבהאגבה
חרדלחרדל
נבטיםנבטים
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
מקציףמקציף
6
מורחים על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
7
צלי נבטים עד מכרז, כ -20 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
נבטיםנבטים