קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות3
ציון בריאות28
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מתכונים קשורים
כריכי ירקות צלויים
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
תינוקות זנגביל
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
18 ארוחות שכדאי להכין כשלא בא לך לבשל
17 רעיונות ללא התעסקות כאשר אתה לא יודע מה להכין לארוחת ערב
15 רעיונות פשוטים לארוחת ערב לאכילה בריאה בחיים האמיתיים
15 ירקות חורף שטובים לך ברצינות
מזון דרום אמריקאי מסורתי
מאכלים סקנדינביים מסורתיים
מאכלים מזרח תיכוניים מסורתיים
מאכלים ים תיכוניים מסורתיים
מאכלי ינואר עונתיים ומה לבשל איתם
פירות לאכול בינואר
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
כרוב ניצנים, תאנים ורביולי פטה
צריך מנה עיקרית צמחונית? כרוב ניצנים, תאנים ורביולי פטה יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מנה זו מכילה סביב 22 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 578 קלוריות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. מתכון זה מ אלה באופן טבעי יש 26 אוהדים. אם יש לך שום, ביצים, קמח מאפה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. מתכונים דומים: סתמו לי את הפה עם כרוב ניצנים., סלט כרוב ניצנים, ו כרוב ניצנים מלית.
מרכיבים
227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![כרוב ניצנים]()
כרוב ניצנים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 זיתים ממולאים בפימיינטו]()
2 זיתים ממולאים בפימיינטו4![תאנים מיובשות]()
תאנים מיובשות2![ביצים]()
ביצים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פטה (או גורגונזולה, גבינת עיזים או גבינה כחולה)]()
פטה (או גורגונזולה, גבינת עיזים או גבינה כחולה)2ציפורן![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![צווארי עוף]()
צווארי עוף11 קילו קישואים,![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים3(חוֹרֶף)![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קמח מאפה מחיטה מלאה]()
קמח מאפה מחיטה מלאה
כרוב ניצנים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
2 זיתים ממולאים בפימיינטו4
תאנים מיובשות2
ביצים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פטה (או גורגונזולה, גבינת עיזים או גבינה כחולה)2ציפורן
1 תפוז, גרידה21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
צווארי עוף11 קילו קישואים,
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים3(חוֹרֶף)
1 כפית מלח היקורי מעושן3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קמח מאפה מחיטה מלאהיין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.
קיאנטי, טרביאנו וורדיקיו הם בחירות נהדרות לאיטלקית. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. אתה יכול לנסות את Il Molino Di Grace Solosangiovese Kianti Classico. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 22 דולר לבקבוק.
