כרוב פיקנטי ומרק אפונה שחור עיניים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל כרוב חריף מרק אפונה שחור עיניים. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 144 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הדרומית הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. גשו לסופר וקנו כרוב ירוק, בצל, סלרי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 92% וזה מעולה. מתכונים דומים: מרק אפונה שחור עיניים עם Andouille & Collards, סלט אפונה חריף, ו אפונה שחורה פיקנטית.