כרובית עם רוטב קארי חם
כרובית עם רוטב קארי חם יכול להיות רק הודי מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 113 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פרח כרובית, זנגביל, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: כרובית עם שום חם-רוטב אנשובי, סלט גזר כרובית חם עם רוטב מיסו הדרים, ו סלט כרובית חם.
הוראות
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה; מוסיפים כרובית. מרתיחים 6 דקות או עד פריך במכרז; לנקז.
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני.
מוסיפים שמן זית; מערבולת למעיל. בצל מטוגן 2 דקות או עד מוזהב קלות. מערבבים בג ' ינג ' ר, כרובית, garam masala, מלח כשר וכוסברה. לבשל 2 דקות.