קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כריך ביצה פסטו

כריך ביצה פסטו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל כריך ביצה פסטו. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 89 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פסטו, מלח ופלפל, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. נסו כריך סלט ביצים בריא, כריך פסטו פוקצ'ה, ו כריך פסטו חומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
טוסט מאפין אנגלי כדי doneness הרצוי. ערפל ramekin 3 אינץ ' עם ספריי בישול. מקציפים קלות ביצה, חלב, מלח ופלפל ברמקין. מערבבים בגבינה.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
½ כפיות מלח½ כפיות מלח
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
2
מניחים ramekin על צלחת מיקרוגל בטוח ומיקרוגל על גבוה במשך 1 דקה.
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
3
מורחים פסטו על חצי מאפין התחתון. למעלה עם ביצה וחצי מאפין שנותר. סגור כריך, לוחץ בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's