כריך ביצה פסטו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל כריך ביצה פסטו. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 89 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פסטו, מלח ופלפל, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. נסו כריך סלט ביצים בריא, כריך פסטו פוקצ'ה, ו כריך פסטו חומוס (מתכונים דומים).
הוראות
טוסט מאפין אנגלי כדי doneness הרצוי. ערפל ramekin 3 אינץ ' עם ספריי בישול. מקציפים קלות ביצה, חלב, מלח ופלפל ברמקין. מערבבים בגבינה.
מניחים ramekin על צלחת מיקרוגל בטוח ומיקרוגל על גבוה במשך 1 דקה.
מורחים פסטו על חצי מאפין התחתון. למעלה עם ביצה וחצי מאפין שנותר. סגור כריך, לוחץ בעדינות.