קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
טעמי איטליה מתכון מרק Minestra Verde
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים עם 5 מרכיבים
מאסטר ארוחות ערב עם 30 ימים של מתכוני ארוחת ערב של 25 דקות
נסה את מתכון קדרת פאי העוף השמימי שלנו!
תענוג נצחי של מתכון עוף סטרוגנוף הקלאסי שלנו סטרוגנוף
טיפול עצמי קולינרי: מתכונים מזינים טעימים לארוחות סולו
הבחירות המובילות של הקוראים לקינוחי המסעדות הטובים ביותר ביום הקינוח הלאומי
ארוחות משפחתיות: מדוע מסעדות מאמצות מסורת עתיקת יומין זו
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
כריך יווני עם ויניגרט פטה
מתכון כריך יווני עם ויניגרט פטה יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 99 קלוריות. והוא מספק כ 4 מנות . גשו לסופר וקנו לחם שאור, שמן זית, אורגנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו סלט ירקות יווני עם ויניגרט יווני תוצרת בית, מטבל פטה יווני, ו פיצה יוונית עם פטה (מתכונים דומים).
הוראות
1
כדי להכין את ויניגרט, לשלב את המרכיבים הראשונים 7 בקערה בינונית, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות ויניגרט ורמיוס]()
3 כפות ויניגרט ורמיוס
3 כפות ויניגרט ורמיוסציוד שתשתמש בו![עוגיות אוראו קצוצות]()
עוגיות אוראו קצוצות![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
עוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון2
כדי להכין את הכריך, לשלב 1/4 כפית מלח ופלפל בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך![4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות]()
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויותציוד שתשתמש בו![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון3
מניחים 2 פרוסות עגבניות על כל אחד מ 4 פרוסות לחם, ומפזרים באופן שווה עם חצי מתערובת המלח. מסדרים את פרוסות המלפפון על פרוסות העגבניות; מפזרים באופן שווה עם תערובת המלח הנותרת.
מרכיבים שתצטרך![1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב]()
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב![ענפי שמיר שנקטפו]()
ענפי שמיר שנקטפו![1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)]()
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
ענפי שמיר שנקטפו
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק4
מוסיפים ארוגולה, בצל וזיתים קצוצים לויניגרט; זורקים למעיל. מסדרים את תערובת ארוגולה באופן שווה על פרוסות מלפפון. למעלה עם פרוסות הלחם הנותרות.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות ויניגרט ורמיוס]()
3 כפות ויניגרט ורמיוס![ענפי שמיר שנקטפו]()
ענפי שמיר שנקטפו![חזה עוף רוטיסרי]()
חזה עוף רוטיסרי![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס![1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)]()
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)![1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק]()
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3 כפות ויניגרט ורמיוסענפי שמיר שנקטפו
חזה עוף רוטיסרי
בלילת לחם תירס1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
מרכיבים
7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר![ארוגולה קצוץ]()
ארוגולה קצוץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1![מלפפון קלוף, חתוך באלכסון לפרוסות בעובי 1/4 אינץ]()
מלפפון קלוף, חתוך באלכסון לפרוסות בעובי 1/4 אינץ2קרום: פירורי קרקר גרהם![גבינת פטה מתפוררת]()
גבינת פטה מתפוררת1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון2קרום: פירורי קרקר גרהם![זיתים מגולענים קצוצים]()
זיתים מגולענים קצוצים2קרום: פירורי קרקר גרהם![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1גבינת פרמזן מגוררת![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום פרוס אנכית]()
בצל אדום פרוס אנכית0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק28פלפל האבנרו![לחם שאור]()
לחם שאור1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה]()
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה2אינצ ' ים![עבה) פרוסות עגבניות]()
עבה) פרוסות עגבניות
ארוגולה קצוץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1
מלפפון קלוף, חתוך באלכסון לפרוסות בעובי 1/4 אינץ2קרום: פירורי קרקר גרהם
גבינת פטה מתפוררת1
שן שום, טחון2קרום: פירורי קרקר גרהם
זיתים מגולענים קצוצים2קרום: פירורי קרקר גרהם
מיץ לימון טרי1גבינת פרמזן מגוררת
סטייקים של ניו יורק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
אורגנו מיובש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום פרוס אנכית0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק28פלפל האבנרו
לחם שאור1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה2אינצ ' ים
עבה) פרוסות עגבניות