קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות1
מגזין

כריך סטייק וגבינה.

כריך סטייק וגבינה.
מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 25 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. אם יש לך אוסקר מאייר מעדנייה צלוי איטי, רוטב שוט נס, רול צוללת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו כריך סטייק וגבינה., A. 1. כריך סטייק וגבינה., ו כריך סטייק וגבינה. (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים ירקות במחבת nonstick קטנה על חום בינוני 5 דקות., ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים בשר; מבשלים ומערבבים 3 דקות. או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
3
תערובת בשר כפית לתוך מרכז המחבת; למעלה עם רווקים.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
הסר מחבת מחום.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
בואו לעמוד 2 דקות. או עד שרווקים נמסים.
6
מורחים לחתוך הצדדים של רול עם רוטב; למלא בתערובת בשר.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי