כריך סלט ביצים ללא ביצים

כריך סלט ביצים ללא ביצים הוא טבעוני ומספק כ 5 מנות. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 88 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, גזר, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כריך סלט ביצים בריא, סלט מקרוני ביצה מתובל, ו כריכי תה סלט ביצים אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

שלב הראשון 9 מרכיבים בקערה; להכות במהירות בינונית של מערבל עד בשילוב (תערובת לא תהיה חלקה).

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מורחים 2/3 תערובת טופו כוס באופן שווה על 1 פרוסת לחם; העליון עם 3 פרוסות מלפפון, עלה חסה 1, 2 פרוסות עגבניות, ו פרוסת לחם 1. חזור על הליך עם שאר החומרים.

מרכיבים שתצטרך

1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב