כריך סלט ביצים ללא ביצים

כריך סלט ביצים ללא ביצים הוא טבעוני ומספק כ 5 מנות. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 88 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, גזר, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כריך סלט ביצים בריא, סלט מקרוני ביצה מתובל, ו כריכי תה סלט ביצים אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

שלב הראשון 9 מרכיבים בקערה; להכות במהירות בינונית של מערבל עד בשילוב (תערובת לא תהיה חלקה).

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מורחים 2/3 תערובת טופו כוס באופן שווה על 1 פרוסת לחם; העליון עם 3 פרוסות מלפפון, עלה חסה 1, 2 פרוסות עגבניות, ו פרוסת לחם 1. חזור על הליך עם שאר החומרים.

מרכיבים שתצטרך

1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב