כריכי BLT ביצה מטוגנת עם פנים פתוחות
והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 250 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לך פוקצ'ה, שמן זית, עגבניות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו כריכים פתוחים עם פטריות וביצים מטוגנות, כריכים פתוחים עם ריקוטה, ארוגולה וביצה מטוגנת, ו כריכים פתוחים עם ריקוטה, ארוגולה וביצה מטוגנת (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני.
מוסיפים שמן למחבת; מערבולת למעיל. לפצח ביצים למחבת; לבשל 2 דקות. מכסים ומבשלים 2 דקות נוספות או עד שהלבנים נקבעים.
סדר 1/4 כוס ארוגולה ארוזה על כל פרוסת לחם. למעלה כל פרוסת לחם עם 1 פרוסת עגבניות וביצה 1; מפזרים באופן שווה עם מלח ופלפל.
מפזרים בייקון באופן שווה על ביצים.