קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

כריכי ברביקיו חזיר אסיאתיים

כריכי ברביקיו חזיר אסיאתיים
כריכי ברביקיו חזיר אסיאתיים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 219 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום האב. זה הוא ידידותי לתקציב מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. אם יש לכם צלעות חזיר במרכז לחתוך, כרוב d, לחמניות בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הכרוב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כרוב שיש לו טעם של קינוח! כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. עם כפית ציון של 48% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: אסייתי ברביקיו המבורגרים חזיר עם סלט כרוב, כריכי חזיר ברביקיו, ו כריכי חזיר ברביקיו.

הוראות

1
מחממים מחבת nonstick 10 אינץ ' מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים חזיר, ומטגנים 2 דקות או עד חזיר נעשה.
מרכיבים שתצטרך
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות
3
מוסיף רוטב ברביקיו למחבת; לזרוק חזיר עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
תערובת חזיר כף באופן שווה על חצאים התחתונים של לחמניות; העליון כל אחד עם 1/4 כוס כרוב אדום, אם תרצה, פרוסות מלפפון חמוץ. למעלה עם החלק העליון של לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
כרוב אדוםכרוב אדום
חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות