כריכי חצילים בגריל
כריכי חצילים בגריל עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 313 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לך לימונים, מוצרלה, עגבניות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הלימונים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי אוכמניות לימון שחמט עם רוטב ג'מבלברי דבש. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. נסו כריכי חצילים בגריל, כריכי עוף בגריל וחציל, ו כריכי חצילים ופסטו בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
מברשת שני הצדדים של פרוסות חצילים עם שמן זית. מחלקים מוצרלה, עגבניות, בזיליקום בין 4 פרוסות חצילים.
מפזרים מלח ופלפל; העליון עם הנותרים 4 פרוסות חצילים.
מניחים כריכי חצילים וחצאים לימון על מתלה גריל משומן. גריל מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
במשך 3 עד 4 דקות בכל צד או עד גבינה נמסה חצילים מבושל דרך.
מגישים מיד עם חצאי לימון בגריל.