כריכי כריך BLT עוף בגריל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל כריך BLT עוף בגריל. מנה זו מכילה סביב 36 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 575 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לכם עלי חסה, מיונז, תיבול, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו כריכי עוף ופלפל עם פנים פתוחות עם פלחי רומיין בגריל, שאריות מהפך עוף בגריל עוף ופורטובלו פטריות קלאב כריכים, ו טרגדיות עוף (כריכי עוף בגריל לימון ועשב במרינדה) (מתכונים דומים).
הוראות
חום סגור קשר גריל 5 דקות. כאשר הגריל מחומם, מניחים בייקון על משטח הגריל התחתון. סגור גריל; לבשל 4 עד 6 דקות, פונה פעם אחת, עד פריך.
בינתיים, במקום חזה עוף 1, עצמות בצד למעלה, בין 2 יריעות של פלסטיק לעטוף או נייר שעווה. עם צד שטוח של פטיש בשר או מערוך ועובד ממרכז, עוף פאונד בעדינות עד 1/4 אינץ ' עבה; להסיר לעטוף. חזור עם חזה עוף שנותר.
מפזרים עוף עם תיבול איטלקי.
מניחים עוף על משטח הגריל התחתון. סגור גריל; לבשל 4 עד 6 דקות או עד מזלג מכרז ומיצים לרוץ ברור.
מורחים פרוסות לחם קלוי עם מיונז.
חסה שכבה, עגבניות, עוף ובייקון בין פרוסות טוסט.