קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

כריכי עגבניות ירוקות מטוגנות

כריכי עגבניות ירוקות מטוגנות
שכחו מלצאת לאכול בחוץ או להזמין טייק אווי בכל פעם שאתם מתחשק לכם אוכל דרומי. נסו להכין כריכי עגבניות ירוקות מטוגנות בבית. לבמנה עיקרית זו יש 632 קלוריות , 26 גרם חלבון ו -26 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-6 מנות . מתכון זה מ-Taste of Home דורש רצועות בייקון, קמח, אבקת שום וגבינת פרווולונה. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -20 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סביר של 60% , וזה ציון מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, ייתכן שתאהבו גם מתכונים כמו פאניני/כריכים עם אבוקדו, עגבנייה ומוצרלה , פוקצ'ה עם עגבנייה, בצל ירוק ושום , וסלט שעועית ירוקה ועגבניות טריות עם רוטב שום קרמי .

הוראות

1
בצלחת שטוחה, ערבבו קמח ותבלינים; טבלו את העגבניות בתערובת והניחו בצד. במחבת גדולה, טגנו את הבייקון על אש בינונית עד שהוא פריך.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, מגוררבצל צהוב, קלוף, מגורר
עד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מעד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מ
תפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דקתפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דק
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
1 פלפל מוריטה מיובש1 פלפל מוריטה מיובש
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
2
מוציאים למגבות נייר לסינון. בתוך הנוזלים, מבשלים את העגבניות במשך 2 דקות מכל צד; מסננים על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
עד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מעד 6 עגבניות ירוקות בינוניות, פרוסות בעובי 1.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
3
מניחים שש פרוסות טוסט על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 6 חזה עוף עם עצם ועור4 עד 6 חזה עוף עם עצם ועור
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
4
שכבו עם שלוש פרוסות עגבנייה, שתי רצועות בייקון ופרוסת גבינה. צלו את התבנית בגובה 8-10 ס"מ מהאש במשך 3-4 דקות או עד שהגבינה נמסה. ניתן לפזר חסה מעל אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
תפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דקתפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דק
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
5
מורחים מיונז וחרדל על הטוסט הנותר אם רוצים; מניחים מעל החסה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פלפל ארבולפלפל ארבול
4 עד 6 חזה עוף עם עצם ועור4 עד 6 חזה עוף עם עצם ועור