קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות27
מגזין

כריכי עוף ודבש

כריכי עוף ודבש
צריך מנה עיקרית ללא חלב? כריכי עוף ודבש יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 39 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 519 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רוטב דבש-חרדל, כיכר לחם, מכרזים עוף מטוגן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. , שהוא מוצק. נסו כריכי עוף ודבש, כריכי עוף עם דבש וחרדל, ו כריכי עוף הדרים-דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים לחם צרפתי בחצי אופקית; מוציאים לחם רך ממרכז כל חצי, ומשאירים קליפה בעובי 1/2 אינץ ' כדי להקל על מילוי הכריך. (שמור לחם רך לשימוש נוסף.)
מרכיבים שתצטרך
לחם צרפתילחם צרפתי
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
2
לזרוק יחד סלט כרוב ורוטב דבש חרדל עד מצופה.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3
שכבה תחתונה פגז עם סלט כרוב ומכרזים עוף מטוגן. למעלה עם קליפת לחם שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
4
חתוך לסנדוויצ ' ים.