קושיקשה
מוכן ב44 דק.
מנות2
ציון בריאות25
מגזין

כריכי פילדלפיה עם פרצוף פתוח

כריכי פילדלפיה עם פרצוף פתוח
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקריים, אז תנו הזדמנות ל כריכי פילדלפיה פתוחים. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 457 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם לחמניות צוללת, פטריות, רוטב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 44 דקות. עם כפית ציון 66% המנה הזו מוצקה. נסו כריכי עוף בגבינת פילדלפיה עם פרצוף פתוח + בגידה, כריך צ'יזבורגר עם פרצוף פתוח., ו כריכי ביצה פתוחים (מתכונים דומים).

הוראות

1
הפוך 1 1/2-עד 2 אינץ חתך אנכי עמוק סביב קצה מחוץ של כל גליל, משאיר גבול 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
2
הסר צמרות של לחמניות, ולהשליך. חלול החוצה על 1 1/2 אינץ ' של כל רול לחם, ויצרו סירה. שים את הסירות בצד.
מרכיבים שתצטרך
לחםלחם
גלולגלול
3
חותכים סטייק באלכסון על פני תבואה לרצועות בעובי 1/8 אינץ'; מניחים בקערה רדודה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
דגניםדגנים
סטייק.סטייק.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מוסיפים רוטב ופלפל אדום מרוסק, משליכים למעיל; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
5
להמס חמאה במחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה; להוסיף בצל ופטריות, ו לטגן 15 דקות או עד בצל הם חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
חמאהחמאה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
להוסיף פלפל, ו saut 8 עד 10 דקות או עד פלפל הוא מכרז.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
7
להוסיף שום, ו saut 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
8
הסר תערובת ממחבת, ולהניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
תערובת סטייק מוקפץ במחבת מעל חום בינוני גבוה 2 עד 3 דקות או עד רצועות סטייק כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
סטייק.סטייק.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
10
מילוי סירות לחם באופן שווה עם שכבות של תערובת סטייק תערובת בצל; העליון עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
לחםלחם
בצלבצל
סטייק.סטייק.
11
מטגנים 5 1/2 אינץ ' מחום 3 דקות או עד גבינה הוא השחמה קלות.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה