כריכים איטלקיים דשנים

כריכים איטלקיים דשנים עשויים להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המנות העיקרי שלכם. מתכון זה מכין 8 מנות עם 649 קלוריות, 36 גרם חלבון, ו 38 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 31% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשם מתכון זה. אם יש לכם לחמניות סנדוויץ', פלפלים, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 6 שעות ו -20 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 60%, שהוא מוצק. נסו לבבי קציצה תת כריכים, כריכי דג לבבי, ו כריכים צמחוניים לבביים עבור מתכונים דומים.

הוראות

בתנור הולנדי מבשלים בקר ונקניק על אש בינונית עד שהם כבר לא ורודים; מסננים.

מרכיבים שתצטרך

1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

מניחים שליש מהבצל והפלפלים ב -5 קילו. סיר איטי; למעלה עם מחצית מתערובת הבשר. חזור על שכבות; למעלה עם שאר הירקות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'

20 פרוסות זוקיני דקות

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים

מפזרים מלח, פלפל ופתיתי פלפל.

מרכיבים שתצטרך

8 (U-12) שרימפס

(צינור גדול)

מכסים ומבשלים על נמוך במשך 6 שעות או עד שהירקות רכים. בעזרת כף מחוררת מגישים כ -1 כוס בשר וירקות על כל גליל. למעלה עם גבינה אם תרצה. השתמש במיצי מחבת לטבילה אם תרצה בכך.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

רוטב חמוציות, להגשה