קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

כרישה מאודה בויניגרט חרדל וצלפים

כרישה מאודה בויניגרט חרדל וצלפים
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? כרישה מאודה בויניגרט חרדל וצלפים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 131 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו צלפים בחומץ, מלח ים, פטרוזיליה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת די גרועה. נסו כרישה מאודה בויניגרט חרדל וצלפים, כרישה מאודה עם חרדל-שאלוט ויניגרט, ו כרישה מאודה בויניגרט {Poireaux Vinaigrette} (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן את ויניגרט: בקערה קטנה, לשלב את החומץ והמלח לטאטא להמיס את המלח.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיף את החרדל, צלפים, ושמן להקציף כדי להתמזג. טעם לתיבול. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
3
הביאו 1 ליטר מים לרתיחה בתחתית ספינת קיטור.
מרכיבים שתצטרך
4
מניחים את הכרישה על המדף מהביל.
מרכיבים שתצטרך
5
מניחים את המדף מעל מים רותחים, כיסוי, ואדים עד הכרישה רכים ומבושלים דרך, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מסננים את הכרישות ומעבירים למגש. מיד לכסות עם ויניגרט בעוד כרישה הם חמים, אז הם לספוג את הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
7
מפזרים עירית או פטרוזיליה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
8
מאמר var
9
Type_27_data = {};
10
מאמר
11
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;