קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

כתום קארי גזר

כתום קארי גזר
גזר תפוזים קארי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 107 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גזר מקומט, אבקת קארי, מרמלדה כתומה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן כל 30, ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו קארי מתובל גזר, קארי גזר קלוי עם רוטב בוטנים, ו גזר ברזל יצוק עם קארי וכוסברה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים גזר 3 כף. מים בקערה בטוחה למיקרוגל. מכסים את הקערה בחוזקה עם לעטוף פלסטיק; לקפל בחזרה קצה קטן כדי לאפשר קיטור לברוח. מיקרוגל ב 5 דקות גבוהות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
מיםמים
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
2
ניקוז. מערבבים יחד מרמלדה כתומה, אבקת קארי, ומלח. לזרוק בעדינות עם גזר חם.
מרכיבים שתצטרך
מרמלדה כתומהמרמלדה כתומה
אבקת קאריאבקת קארי
גזרגזר
מלחמלח