קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

לא השעועית הירוקה היומיומית שלך

לא השעועית הירוקה היומיומית שלך
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז אל תנסו את השעועית הירוקה היומיומית שלכם. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון צמחוני יש 132 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 4 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם שקדים מתובלים, מלח ופלפל, פטריות קרימיני ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 44%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: ירוק יומיומי, חיוני כל יום: שעועית שחורה ואורז עם נקניק, ו שעועית ירוקה עם שעועית שחורה מותססת ~ המכונה שעועית ירוקה מלוכלכת.

הוראות

1
ממיסים את החמאה במחבת גדולה על אש בינונית. מבשלים ומערבבים את השעועית הירוקה בחמאה במשך 5 דקות. מערבבים פנימה את הפטריות. מתבלים במלח ופלפל; ממשיכים לבשל עד שהשעועית רכה, כ -5 דקות. מערבבים פנימה את השקדים רגע לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
( 23)( 23)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)