לאכול במשך שמונה דולרים: רגלי עוף Mustardy
לאכול במשך שמונה דולרים: רגלי עוף Mustardy יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 448 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 14 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך פלפל, פאנקו, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב panko אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת בראוני מצופה פאנקו כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו לאכול בשמונה דולרים: רגלי עוף חרדל דבש, Mustardy עוף וכופתאות, ו לאכול במשך שמונה דולרים: ג'ינג'ר סויה עוף אטריות מרק (מתכונים דומים).
הוראות
יש לשטוף את רגלי העוף, לטפוח יבש, ולהניח את העור בצד-עד בתבנית אפייה שמחזיקה אותם בנוחות. מתבלים במלח ופלפל, ואז מפזרים קמצוץ זעיר של קורנית מיובשת על כל רגל.
מברשת את צד העור של כל רגל עם כף חרדל. לפזר את panko באופן שווה על הרגליים, טפטוף עם חמאה, ואופים במשך כשעה.