לבבות בגריל של סלט דקל וסרטן עם מנגו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 602 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 34 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 17 דקות. אם יש לכם שמן זית, לבבות של דקל, דבש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 76%. נסו לבבות של סלט דקל עם אשכוליות אדומות אודם סרטן Dungeness, מנגו ולבבות של סלט דקל עם ויניגרט ליים, ו לבבות של סלט דקל עם לבבות ארטישוק, מלפפון, עגבניות ואבוקדו (מתכונים דומים).
הוראות
1
גריל חום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גריל
2
טפטוף לבבות דקל עם שמן העונה עם מלח ופלפל. גריל במשך 30 שניות עד 1 דקה בצד עד חרוך מעט ופשוט התחמם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
לבבות דקל
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גריל
3
הסר מהחום.
4
לטאטא יחד חלב קוקוס, רוטב חם, מיץ ליים, דבש, 1 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל, כוסברה, ובצל אדום בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חלב קוקוס
מיץ ליים
רוטב חריף
בצל אדום
עלי וגבעולי כוסברה
פלפל
דבש
מלח
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
5
מוסיף את בשר סרטנים, מנגו, לבבות בגריל של כף יד, ו mesclun, ולזרוק עד לבוש היטב. תלולית על צלחת הגשה וטפטוף עם רוטב חם יותר, אם תרצה.