קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות15
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

לבוש כמו כרוב ניצנים

לבוש כמו כרוב ניצנים
לבוש כרוב ניצנים דורש כ 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 151 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. גשו לסופר וקנו נקניק, חמאה, אבקת שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. וזה טוב. מתכונים דומים: כרוב ניצנים Baaji (כרוב ניצנים מתובל הודי), כרוב ניצנים קלוי של Kittencal / כרוב ניצנים, ו כרוב ניצנים מבריטניה.

הוראות

1
מניחים כרוב ניצנים ב 2 ליטר מיקרוגל בטוח תבשיל, כיסוי, ומבשלים 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מערבבים בקילבסה, מיץ עגבניות, פלפל, מלח, אבקת שום, חמאה אורגנו. מכסים וחוזרים למיקרוגל ומבשלים עוד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ עגבניותמיץ עגבניות