קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

לבשל את הספר: סלט מלפפון עם בזיליקום לימון

לבשל את הספר: סלט מלפפון עם בזיליקום לימון
לבשל את הספר: סלט מלפפון עם בזיליקום לימון עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 80 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם מלפפונים, צ'ילי תאילנדי, עלי נענע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: מבשלים את הספר: מלפפון וסלט לפת עם Yuzu, מבשלים את הספר: זית ומלפפון שחור Tramezzini, ו מבשלים את הספר: דייקון כבוש, גזר ומלפפון.

הוראות

1
בקערה בינונית, להקציף יחד את מיץ לימון, מלח, רוטב דגים, סוכר, ושמן.
מרכיבים שתצטרך
רוטב דגיםרוטב דגים
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים את המלפפונים ואת צ ' ילי, לזרוק לשלב, ולתת לשבת במקרר לפחות 10 עד 30 דקות. רגע לפני ההגשה, להוסיף בצל ירוק ובזיליקום. לזרוק שוב, ולהתאים את התיבול במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות