קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין

לבשל את הספר: פפרדלה עם אסקרול

לבשל את הספר: פפרדלה עם אסקרול
לבשל את הספר: פפרדלה עם אסקרול עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 336 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו יין, מלח, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מבשלים את הספר: אסקרול מטוגן עם שעועית לבנה, מרק עדשים ומרק אסקרול (מאויר של קוק), ו לבשל את הספר: PBJ.

הוראות

1
שים סיר גדול של מים על חום גבוה, ולהתחיל להביא אותו לרתיחה. בינתיים, במחבת רחבה, לחמם את השמן בעדינות עם פתיתי צ ' ילה מיובשים.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיף את escarole, ערבוב אותו לנבול בשמן.
מרכיבים שתצטרך
אסקרולאסקרול
דַק-דַק-
3
מוסיפים את היין והמים; מכסים חלקית את המחבת, ומאפשרים למסקרול לבשל במשך כ 6 דקות. שים פסטה במים הרותחים.
מרכיבים שתצטרך
אסקרולאסקרול
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי