לזניה דלעת

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל לזניה דלעת. מנה זו מכילה כ 29 גרם חלבון 55 גרם של שומן, וסך הכל 848 קלוריות. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה הוא יקר למדי. מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו אטריות לזניה לא להרתיח, בצל, אגוז מוסקט, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. נסו לזניה דלעת, צלוי דלעת & לזניה תרד, ו לזניה לבנה עם Parmigiano Besciamella (לזניה בביאנקו ) (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת גדולה לא דביקה, מחממים את השמן על חום נמוך בינוני.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את הבצל ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד שקוף, על 5 דקות. להגדיל את החום בינוני גבוה ולהוסיף את chard, 1 כפית מלח, 1/2 כפית פלפל, 1/2 כפית מרווה, ו 1/4 כפית אגוז מוסקט. לבשל, ערבוב, עד chard הוא נבול ולא נוזל נשאר במחבת, 5 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות

20 פרוסות זוקיני דקות

8 (U-12) שרימפס

Chard שוויצרי

1/2 ענף רוזמרין

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מחממים את התנור ל 40

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

בקערה בינונית, מערבבים יחד 2 כוסות של הדלעת, 3/4 כוס שמנת, 1/2 כוס פרמזן, ואת הנותרים 1 1/4 כפיות מלח, 1/2 כפית פלפל, 1/2 כפית מרווה, ו 1/4 כפית אגוז מוסקט.

מרכיבים שתצטרך

רוטב עגבניות Hunt's®

(טעם מקורי)

1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות

8 (U-12) שרימפס

דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים

1/2 ענף רוזמרין

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

יוצקים את החלב לתבנית אפייה 8 על 12 אינץ'. למעלה החלב עם שליש האטריות, ולאחר מכן להפיץ חצי תערובת דלעת על האטריות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

(טעם מקורי)

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

שכבה מחצית השוויצרי chard מעל הדלעת העליון עם שכבה שנייה של אטריות. חזור עם שכבה נוספת של דלעת, chard שוויצרי, אטריות.

מרכיבים שתצטרך

Chard שוויצרי

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

(טעם מקורי)

שלב את הנותרים 1 כוס דלעת 3/4 כוס שמנת.

מרכיבים שתצטרך

(טעם מקורי)

דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים

מורחים את התערובת באופן שווה על החלק העליון של הלזניה, מפזרים את כוס 1 הנותרים של פרמזן, נקודה עם החמאה. מכסים בנייר אלומיניום ואופים במשך 20 דקות. לחשוף ולאפות עד הזהב, על 15 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

רוטב עגבניות Hunt's®

תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה