לזניה עוף Stovetop

לזניה עוף Stovetop עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 1035 קלוריות, 68 גרם חלבון ו 40 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %54 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רסק עגבניות, שום, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו לזניה סטובטופ, סטובטופ ברוקולי ולזניה שעועית לבנה, ו פשטידת עוף Stovetop (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה בינונית, לשלב עוף, שומר טחון, 1/4 פתיתי פלפל אדום כפית, ו 1/2 מלח כפית.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

שומר קרקע

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

בקערה בינונית נוספת, מערבבים עגבניות מרוסקות, פירה עגבניות, מניית עוף, 1 1/2 כפיות מלח, ו 1/2 כפית פלפל שחור.

מרכיבים שתצטרך

אגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבול

(הוציאו כבד וצוואר)

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

ב 12 אינץ ' לא מקל מחבת עם מכסה, שמן חום על חום בינוני כדי מנצנץ.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים בצל ומבשלים עד מרכך וזהב, 6 עד 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים שום ומבשלים עד ריחני, על 30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

מוסיפים תערובת עוף ומבשלים עד מבושל דרך, ערבוב לשבור לחתיכות קטנות, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

פזר חצי אטריות למחבת, תוחב לתוך תערובת בשר.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

יוצקים במחצית תערובת עגבניות ומפזרים פתיתי פלפל 1/4 הנותרים. כפית שווה חצי ריקוטה ומפזרים חצי מוצרלה על פני תערובת.

מרכיבים שתצטרך

כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

מפזרים חצי פטרוזיליה למחבת.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס שומן חזיר

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

לפזר אטריות שנותרו ויוצקים ברוטב שנותר. הכנס אטריות לכיסוי ברוטב. להביא לרתיחה. מכסים ומבשלים עד אטריות מכרז, על 20 דקות, הפחתת חום במידת הצורך כדי לשמור על מבשלים.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

ספגטי רב-גרעיני מבושל חם